人容易生病主要是因為身體有毒素,毒素不排,危害健康。而人體的毒素都是通過淋巴排出體外的。超過99%的可溶解毒素及新陳代謝後的廢物能夠被淋巴系統清除。
淋巴堵上了,毒素容易淤積體內,疾病自然就找上門來。
淋巴,是我們身體內一種無色透明液體,內含大量淋巴細胞,分布在全身各部,對我們身體的免疫系統有著至關重要的作用。
我們人體的淋巴系統是非常巨大的,其中最能反應我們健康的是【頸部淋巴】、【腋下淋巴】、【腹股溝淋巴】。
如何疏通這三處堵塞的淋巴?疏通淋巴最好的方法就是按摩。
淋巴液占人體體重的16%,在受到按摩後,會在體內順暢地流動,凈化體內的毒素和其它汙垢,從而起到防治慢性病的功效!
01.頸部淋巴
與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨與腋下淋巴、頭部相連,足以見得它的重要性。
經常揉頸部淋巴益處多
1.改善睡眠,頭暈頭痛,面部膚色暗黃無光澤。
2.預防肩周炎,肩頸疼痛,易落枕,記憶力減退。
3.改善腦部循環差,供血部足,供氧不足。
4.預防老年癡呆,心腦疾病。
5.改善咽喉腫痛,改善雙下巴。
頸部淋巴疏通方法
頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀,從耳後的穴位(耳後有一個大的淋巴穴,用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是)開始;以上到下的方式進行推行按壓,直至肩胛骨,並在此停頓按壓數秒,再放鬆,重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩,效果會更好。
02.腋下淋巴
胸部、手臂和經絡、肩頸是緊密聯繫的。對於女人來說,腋下淋巴尤其重要。中醫雲:不通則通。當感覺胸部脹痛,或乳頭變黑時,多半是腋下淋巴不通暢。
經常揉腋下淋巴益處多
1.改善胸部脹痛,促進人體代謝,排毒。
2.預防胸部疾病。
3.改善副乳。
4.減少腋下廢脂,廢氣。
5.增強免疫力,增強心臟供血功能。
腋下淋巴疏通方法
腋下其間皮層多汗腺,分布有支配上肢的神經和血管,窩內還有淋巴結群,匯集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴,並且腋窩處有一個重要穴位,中醫定名為極泉穴,它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。
人體解剖學則揭示,腋窩處不僅有動靜脈血管,而且有大量的淋巴組織,擔負著血液輸送,免疫防禦功能。
西醫認為,常按腋窩,通過改善血液供應,刺激淋巴,可以改善心肺功能,增進食慾,提高消化能力。
- 按壓
用左手按右腋窩,右手按左腋窩,反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。
03.腹股溝淋巴
腹股溝淋巴是整個生殖系統最大的排毒系統,女性有肌瘤、卵巢囊腫、宮頸糜爛、月經不調等一系列症狀,都逃脫不了腹股溝淋巴堵塞。凡是腹股溝淋巴出現堵塞時,用手按摩腹股溝,內部會感覺到疼痛,並且走路或爬樓梯時腿腳容易發軟,也可影響到腎虛。
疏通腹股溝淋巴的好處
1.提高腎功能,女性生殖健康。
2.改善下肢肥胖。
3.改善婦科子宮肌瘤,卵巢囊腫。
4.清宮血,排宮毒,改善婦科炎症。
5.改善下肢循環,腹股溝腫大。
腹股溝淋巴疏通方法
採用「蝴蝶式」,通過雙腿的運動,能打通腿上的經絡,使氣血像「掃帚」一樣把腹股溝的衛生死角給清除乾淨。
不但能消滅炎症,還能增加骨盆和腹腔區域的供血量,使內臟得到血的供養而煥發活力,排除雜質。
坐下來,屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然後雙腿彎曲,腳心相對。雙手抓住腳尖,膝蓋向兩側打開,儘量往地上貼,這就是動態「蝴蝶式」了。
每天最好都練習一下哦(男女通用)。常揉這三個淋巴,健康身體自然來!記得愛護自己的身體,常保健哦!
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