某一天當你突然發現自己的肛門有便血、脫出、疼痛、瘙癢，墜脹感等等不適感覺時，這就是你患了痔瘡了。雖然它可能尚且處於早期，但是你應該重視，並積極治療和採取預防痔瘡繼續生長的措施了。似乎人人都聽過「十人九痔」之說，它是一種常見病、易發病。發現痔瘡，有些人如臨大敵，惶惶不可終日﹔有的人則不屑一顧，拖延不治。也幾乎患有此疾的人又都隱而不說，諱疾忌醫。當然誰也不會沒事兒時把「我有痔瘡」掛在嘴邊，而惹人笑話。但是為什麼從未聽說過動物患有痔瘡，而只有我們人類會得痔瘡哪？
引發痔瘡的壞習慣
下面列一些人類生活中的壞習慣，這是引發痔瘡的「導火線」，請對照看看你有沒有這樣的習慣呢?
1、 早晨匆忙上班，來不及吃早飯。
2、 在洗手間裡「長坐不起」。
3、 外出辦事時，即使有便意也強行忍住。
4、 精神壓力大，經常緊張、焦慮。
5、 經常窩在沙發裡看電視。
6、 便秘很嚴重，長期使用通腸、助瀉類藥物。
7、 睡覺前不對肛部進行清洗。
8、懷孕時經常在家睡覺，缺少運動。
9、嗜酒、嗜辣，且經常攝入。
10、有習慣性腹瀉。
11、喜歡肉食、不愛吃蔬菜。
12、不合理的性生活也會誘發痔瘡，如忍精不射、不潔性交和過度房事等。
13、適當的運動可以預防痔瘡，但有些運動對痔有不良影響，雖然這些並不是壞習慣，例如打高爾夫球、滑雪、溜冰、騎馬、騎自行車、登山、騎摩托車、長時間的步行等等。
痔瘡是不可能根治的﹔無症狀的痔瘡是無需治療的﹔但痔瘡是可以預防發生或發展的，積極預防是最有效的「治」痔方法。
預防痔瘡10條原則
1防治大便秘結：
大便秘結是引發痔瘡的原因之一，要防止大便秘結，保持大便通暢，飲食是關健！所以飲食方面應多食青綠蔬菜、新鮮水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白以及蘋果、桃、杏、瓜類等，在食物方面還有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉蓯蓉、豬大腸、羊大腸、鱉肉、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。每天吃燕麥類食物可防止痔瘡產生。但是痔瘡患者也應當忌食或少食刺激性的飲食，如白酒、黃酒、辣椒、胡椒、生薑、蒜、蔥、咖喱食品等。有些食物雖然不會惡化痔瘡，但可能在排便過程中引發患處進一步發癢，如咖啡、啤酒、可樂等，也不宜飲用過量。另外，生了痔瘡，也要少吃披薩，飲食不宜過多、過飽，以免因大便乾燥，排出困難而加重痔瘡。
控製鹽的攝取量也很重要。對頑固性大便秘結應盡早到醫院診治，治療原發病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸。
2避免長時間久坐：
應每小時至少起身活動5分鐘。
3養成定時大便的習慣：
最好固定在早飯後20分鐘為最好。每次排便超過3分鐘的，應逐步控製在3分鐘以內(若控製在1分鐘以內，一二期痔瘡可自行康復)。糾正久忍大便，防止蹲廁時間過長。
4保持肛周清潔：
為防治感染， 盡早治療腸道炎症和肛門局部炎症，以免引發或加劇痔瘡﹔勤換內褲，尤其是痔瘡發作時，每天至少進行兩次肛門溫水坐浴，或用過錳酸鉀水在便後清洗肛門。便後不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層(2°—4厘米)衛生紙夾在肛門處(半小時後取出即可)。這樣，在走路運動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常回流。
5注意下身保暖，保持血液通暢：
清晨空腹飲杯開水或涼開水，或淡鹽水，全天最好喝6~8杯水，能刺激腸管蠕動，有助於排便。
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