果汁藕片
準備多種不同的果汁 (有些人只用一種果汁)
將蓮藕煮熟再切成薄片浸在果汁裏約2小時
等藕片吸收了果汁的味道就可以享用

清蒸魚
把魚鱗和內臟清洗乾淨
放酒及半茶匙鹽 ，醃二十分鐘
隔水大火蒸8分鐘
將蔥及薑燒熱，放在魚上
把油加入調味汁調味，再淋到魚身上


很多女性都會在生完孩子後身材走樣，讓身邊的
朋友和自己大嚇一跳。但己經有兩個女兒的王菲，身
材還是保養的很好，不禁讓所有女性羨慕。究竟王菲
的健美心德是甚麼呢？需要辛苦節食和做大量運動嗎?
原來方法簡單的很，就是吃飯時切忌狼吞虎嚥，要慢
慢的咬嚼食物。
一般來說，肥胖的人食慾都很好，他們一餐可
以吃很多東西，但又覺得自己不夠飽。這是因為他
們通常都狼吞虎嚥，未能把食物咀嚼碎小就吞進肚
子裏，這導致了迷走神經未能及時接受訊號，以為
還沒有吃飽，就這樣越吃越多，身體也越變越胖。
另外，過快的吞食食物，會令血糖濃度升高，等到
吃了過量的食物後，大腦神經才發出停止進食的訊
號，這個時候己經太遲了。這些普遍的健康知識是
每個人都受用的，王菲就遵從了這個簡單的方法，
保持身體的健康。
除此以外，王菲也偏愛吃清淡的食物，像蔬菜
和水果。雖然她來自北京，但卻愛吃粵菜。由於平常
工作的關係，她沒有太多的時間煮菜，但閒時她也愛
做幾道簡單又富營養的菜式。她覺得自己動手做的菜
不含味精，又可以控製分量，不但不浪費食物，又讓
身材健美，像煲湯和蔬菜就可以簡單烹調。同時她特
別喜歡吃魚，因為吃魚是女性美容的法寶，俗話說的
好，吃魚的女人最漂亮，難怪王菲那麼美麗。另外，
果汁藕片也是她的拿手小菜，作法也相當的簡單。